Tarik nafas perlahan-lahan sambil tekan
hujung jari ke kulit...
Dalam keadaan menarik nafas perlahan-
lahan itu...cubit kutu tadi...perlahan
kemudian semakin kuat...
Setelah anda merasa semakin habis
nafas ditarik...cabut kutu tadi dengan
cepat sambil hentakkan nafas ke dalam
dada dengan cepat dan pendek...
Hentak nafas ke dalam dada bermaksud
rapatkan bibir dan usahakan lepas nafas
cepat ke dalam dada...
Wallohu a'lam
Tiada ulasan:
Catat Ulasan